Terapi dengan Jus Jeruk Untuk Kesehatan

Terapi dengan jus atau sayuran merupakan salah satu cara mengobati penyakit tanpa memasukkan zat kimia berbahaya kedalam tubuh. Denggan menggunakan terapi jus maka tidak ada efek samping karena didalamnya tidak mengandung bahan kimia.

Terapi jus mulai dipopulerkan untuk menyembuhkan penyakit, tidak hanya secara ilmiah melalui bidang kedokteran, bahkan terapi jus digunakan pada pengobatan alternatif. Dengan terapi jus untuk kesehatan tentu akan sangat menguntungkan dari segi finansial jika dibandingkan dengan medikal atau obat-obatan karena kita bisa mengolahnya sendiri di rumah untuk kita konsumsi sendiri tanpa harus keluar biaya banyak. Terapi jus memberikan kemudahan kepada kita untuk menjaga kesehatan dengan biaya murah tetapi sangat berharga untuk tubuh kita. Terapi jus juga sangat membantu bagi kaum metropolitan  yang sibuk dengan pekerjaan tetapi tetap ingin menjaga kesehatan dripada harus mengobatinya kemudia. Oleh karena itu, biasakanlah mulai dari sekarang untuk mengkonsumsi serat, vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah atau sayur. Dengan demikian akan kita dapati dan kita pahami apa arti hidup sehat dengan cara yang cepat, aman dan murah melalui jus.

Setelah dibahas Terapi Kesehatan dengan Jus Apel, kita juga bisa melakukan terapi dengan jus jeruk untuk kesehatan. Selain dikonsumsi langsung, buah jeruk juga sangat banyak diolah menjadi berbagai produk-produk. Hal Ini karena buah jeruk merupakan tanaman yang banyak dibudidayakan, sehingga mudah untuk mendapatkannya. Jeruk juga menjadi buah yang banyak dikonsumsi di berbagai variasinya seperti jeruk nipis, lemon dan jeruk bali.

Ada beberapa fakta mengenai buah jeruk yang perlu anda ketahui, diantaranya;

1. Jeruk adalah salah satu tanaman buah terbesar yang ditanam di seluruh dunia.
2. Negara Brazil merupakan negara penghasil jeruk terbesar di dunia.
3. Rasa dari buah jeruk menjadi rasa yang paling digemari nomor 3 setelah cokelat dan vanila.

Kandungan gizi dalam buah jeruk sangatlah kompleks dan sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil karena tinggi asam folat. Jeruk (citrus) memiliki kandungan gizi, kalsium 33 mg, fosfor 23 mg, besi 0,4 mg, vitamin 420 SI, vitamin B1 0,07 mg, dan vitamin C 31 mg.

Jus dari buah jeruk berkhasiat untuk;

• Memperbaiki pencernaan
• Menambah nafsu makan
• Menghilangkan kembung
• Membunuh cacing-cacing dalam usus
• Meredakan sembelit
• Membersihkan lambung serta usus dan sangat membantu dalam proses pencernaan
• Mencegah anemia
• Mencegah radang sendi
• Menjaga sistem kekebalan tubuh
• Meredakan influenza dan masuk angin
• Bersifat anti bakteri
• Menetralisir gula darah, baik untuk saraf dan jantung
• Menurunkan tekanan darah tinggi
• Memelihara kesehatan gigi dan tulang

Cara membuat jus jeruk

Bahan:

• Siapkan jeruk sebanyak 200 gr, bisa jeruk sunkist atau jeruk lemon.
• 2 sendok makan madu murni
• 2 sendok makan gula

Cara membuat;

• Masukkan semua bahan kedalam blender
• Blender hingga halus
• Minum jus jeruk 1x pada pagi hari sebelum beraktivitas

Jus kombinasi jeruk

Jus kombinasi ini adalah jeruk dengan jahe dan timun. Ketiga bahan ini dipercaya mampu meningkatkan kelembaban tekstur kulit serta mengurangi panas di badan.

Kandungan dan manfaat jahe

Secara umum jahe di manfaatka sebagai rempah rempah pelengkap bumbu masakan.Jahe juga sangat populer sebagai minuman penghangat badan. Sebab rasa pedas pada jahe sangat ampuh untuk membuat badan menjadi hangat. 

Jahe memiliki nama ilmiah Zingiber officinale, merupakan tanaman rimpang berbentuk jemari yang menggembung di ruas-ruas tengah. Rasa pedas pada jahe disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Jahe termasuk suku Zingiberaceae (temu-temuan). Nama ilmiah jahe diberikan oleh William Roxburgh dari kata Yunani zingiberi, dari Bahasa Sanskerta, singaberi. ( sumber : Wikipedia )

Kandungan;

Minyak atsiri zingiberena (zingirona), zingiberol, bisabolena, kurkumen, gingerol, filandrena, dan resin pahit.

Khasiat Jahe Bagi Kesehatan

• Menurunkan tekanan darah (hipertensi). Hal ini karena jahe merangsang pelepasan hormon adrenalin dan memperlebar pembuluh darah, akibatnya darah mengalir lebih cepat dan lancar dan memperingan kerja jantung memompa darah.
• Membantu pencernaan, karena jahe mengandung enzim pencernaan yaitu protease dan lipase, yang masing-masing mencerna protein dan lemak.
• Mencegah tersumbatnya pembuluh darah. Gingerol pada jahe bersifat antikoagulan, yaitu mencegah penggumpalan darah. Jadi mencegah tersumbatnya pembuluh darah, penyebab utama stroke, dan serangan jantung.
• Mencegah mual, karena jahe mampu memblok serotonin, yaitu senyawa kimia yang dapat menyebabkan perut berkontraksi, sehingga timbul rasa mual. Termasuk mual akibat mabuk perjalanan.
• Membuat lambung menjadi nyaman, meringankan kram perut dan membantu mengeluarkan angin.
• Menetralkan radikal bebas. Jahe juga mengandung antioksidan yang membantu menetralkan efek merusak yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh.
• Pereda rasa sakit yang alami dan dapat meredakan nyeri rematik, sakit kepala, dan migren. Caranya, minum wedang jahe 3 kali sehari. Bisa juga minum wedang ronde, mengulum permen jahe, atau menambahkan jahe saat pada soto, semur, atau rendang.
• Daun jahe juga berkhasiat, sebagai obat kompres pada sakit kepala dan dapat dipercikan ke wajah orang yang sedang menggigil. Caranya dengan ditumbuk dan diberi sedikit air dapat dipergunakan sebagai obat kompres pada sakit kepala dan dapat dipercikan ke wajah orang yang sedang menggigil.
• Memperkuat pencernaan makanan dan mengusir gas di dalamnya, mengobati hati yang membengkak, batuk dan demam. Caranya dengan menumbuk rimpang lalu direbus dalam air mendidih selama lebih kurang ½ jam, kemudian diminum airnya.
• Mengobati rematik. Siapkan 1 atau 2 rimpang jahe. Panaskan rimpang tersebut di atas api atau bara dan kemudian ditumbuk. Tempel tumbukan jahe pada bagian tubuh yang sakit rematik. Cara lain adalah dengam menumbuk bersama cengkeh, dan ditempelkan pada bagian tubuh yang rematik.
• Mengobati luka karena lecet, ditikam benda tajam, terkena duri, jatuh, serta gigitan ular. Caranya rimpang jahe merah ditumbuk dan ditambahkan sedikit garam. Letakkan pada bagian tubuh yang terluka.
• Mengobati gatal karena sengatan serangga. Caranya dengan menumbuk rimpang lalu digunakan sebagai obat gosok.
• Mengobati luka bekas gigitan ular beracun. Caranya dengan menumbuk rimpang dan diberi sedikit garam, kemudian ditempelkan pada luka bekas gigitan ular beracun (hanya sebagai pertolongan pertama sebelum penderita dibawa ke dokter).