Begini Cara Diet Golongan Darah O

Begini Cara Diet Golongan Darah O - Ada beberapa cara diet untuk mempertahankan berat tubuh tetap ideal sekaligus menjaga kesehatan tubuh yaitu sesuai dengan golongan darah. Bila Anda mempunyai golongan darah O, coba simak tips cara diet golongan darah O berikut ini. Sebelumnya penting untuk diketahui jikalau mereka yang mempunyai golongan darah O lebih berisiko terhadap banyak sekali gangguan kesehatan berikut ini :

• Gampang capek atau tenaga yang cepat drop.

• Produksi hormon Tiroid sedikit.

• Hipertensi.

• Kadar kolesterol tinggi.

• Tingkat asam lambung tinggi.

• Susah BAB dan gangguan pencernaan lainnya.

• Berpeluang terkena penggumpalan darah

Mereka yang mempunyai golongan darah O umumnya mempunyai huruf tubuh diantaranya :

• Tubuh kuat.

• Berat tubuh cenderung berlebih.

• Memiliki kecenderungan pada aktivitas yang melibatkan fisik.

• Gemar mengkonsumsi daging serta kentang.

• Gemar menunjukkan perasaan mendalam.

• Gampang emosi disebabkan organ hati tak bekerja dengan semestinya.

• Tipe orang yang bahagia bekerja keras.

• Meyakini bila mengkonsumsi kafein sanggup mengakibatkan mereka lebih bugar.

• mempunyai huruf ramah namun agak berlawanan dengan mereka yang mempunyai golongan darah A dan B

Supaya sanggup mengendalikan berat badan, mereka yang bergolongan darah O hendaknya meninggalkan beberapa jenis masakan berikut ini : kacang lentil, jagung, selada, kembang kol dan kubis. Di samping itu mengkonsumsi beberapa jenis masakan berikut diantaranya hidangan laut, rumput laut, daging merah, hati, lettuce, bayam serta brokoli untuk mempersingkat tahap pengurangan berat badan.

Paling tidak ada 3 kelompok daging yang wajib diketahui oleh mereka yang mempunyai golongan darah O yaitu yang kelompok yang menguntungkan, kelompok netral dan kelompok yang mesti dijauhi. Daging sapi, jantung, daging kerbau, hati dan daging kambing termasuk kelompok menguntungkan. Sedangkan daging ayam, daging angsa, dading bebek, daging kuda, daging kalkun dan daging kelinci termasuk dalam gugusan daging yang netral. Untuk yang mesti dijauhi yaitu daging babi.

Sebagaimana pengelompokan daging, sejumlah masakan bahari pun bermanfaat untuk yang mempunyai golongan darah O namun beberapa jenis harus dijauhi. Kelompok masakan bahari yang bermanfaat yaitu ikan trout, ikan kod dan ikan holibut. Termasuk dalam kelompok netral : semua jenis masakan bahari di luar kelompok bermanfaat dan kelompok harus dijauhi. Kelompok masakan bahari yang harus dijauhi: ikan lele, abalone, cumi-cumi, gurita, ikan herring dan ikan salmon.

Mereka yang mempunyai golongan darah O pada prinsipnya tak disarankan mengasup produk susu dalam bentuk apa saja. Namun ada beberapa produk susu yang tergolong netral yaitu : mentega, ikan, keju kambing, keju mozzarella dan keju organik. Sementara produk susu yang mesti dijauhi yaitu es cream, yoghourt dan jenis keju lain.

Cara diet golongan darah O pun harus memperhatikan konsumsi buah-buahan mana yang boleh dan mana yang harus ditinggalkan untuk tubuh yang tetap sehat. Kelompok buah-buahan bermanfaat yaitu : blueberry, pisang, ceri, mangga, jambu dan plum. Sedangkan dalam kelompok netral yaitu : cranberry, apel, blackcurrant, anggur, kurma, grapefruit, melon, jeruk, pepaya, nanas, pir, kismis, stroberi, raspberry dan buah semangka. Kelompok buah yang mesti dijauhi yaitu buah alpukat, pir asia, blackberry, buah kiwi dan kelapa.